自分の価値を決めるのは誰か？もちろん自分しかありません。自分の価値を高めるには、他人に認められる事、...

寝てても座っててもいいから目をつぶり、呼吸に意識を向けて数秒でも数分でもいいからリラックス。 「今日...

優しく自分で自分を撫でながら褒めてやる。 「クリスマスなのに一人きりで何してるんだろ？」ではなく「人...

大変な1年でしたが、皆さんに幸運が舞い降りますように・・・。

「あー疲れた」→「よく頑張ったな！」 「どうしよう～」→「問題は何かな？」 「人に言いたいことが言え...

寝る前やお風呂の中で「私は運がいい」と思う。思えたら「私は運がいい」と3回言ってみる。 思えなければ...