今日はこの前の続きで、悲観的な事をついつい考えてしまう人を中心にお話します。そうでない方にも有効なので、少しおつきあい下さいね。
そのような方はどうしても「うつ症状」や「不安神経症」「イライラや怒りやすい」なども引き起こしやすいので、ちょっと最近「ネガティブな考えが多いな」とか「不安な感情に陥りやすい」とか思うなら、ひどくなる前に、事前に心掛けるべき点をここでは書いておきましょう。
まず、こういう時は先を予測せず、目の前のことだけに取り組むように心掛けましょう。
どうしても心が明るくない時などは、先の事を考え過ぎることで心の憂鬱さが増してしまいます。
前にも話しましたが、心が前向きな時にあなたの長所としての「準備する力」や「ダメで元々」の力を用いれば良いのです。そうでないと「どうせ嫌われる」とか「どうせ上手くいきっこない」とか予測をする事で、その現実を体験する行動を自らとってしまいます。すると「やっぱりね」となり、「どうせ上手くいかないよ」と、負のスパイラルに陥ってしまいます。
では、どうすればいいか？ 続きは次回書きますね。