痩せさせることが仕事じゃないので「聞かれたら答える」くらいですが、やはり「痩せたい」「美しくなりたい」人は多いようですね。
ほんの一部しか書きませんでしたが、この他にもロードバイクやクロスバイクの自転車に嵌まり痩せた人、走っても痩せなかった人が走るのを止めてよく寝るようになったら痩せた、なんて方もいました。
私としてはレコーディングなんかいいのにと思いますが、まず勧めてもやりません（笑）。せめて体重計に毎日乗り、記録する。ウエスト周りを測り、記録する。カロリーやタンパク質量、GI値まで書かなくとも、何を食べたかくらい付けるといいのにと思うのですが、「面倒」らしいです。
でも、素直にやった人は数名いました。この人達は痩せたんですが、やはり書くことをしなくなり、リバウンド（笑）
このように、人それぞれツボがあります。そこに嵌まると苦にならず、その行為を楽しんでいる方ほどリバウンドしてません。逆に、前にも書きましたが、ホント見る見るうちに痩せていき、また見る見るうちに前より太られる方は、極端な運動や極端な食事制限だったり、全く炭水化物を抜いてしまうとか、どれも極端な方法が多いと思います。ですから無理のない、自分に合った方法を見つけると同時に、「やらなければいけない」より「やると楽しい」ものを見つけて習慣に出来るかが、リバウンドしない理想の身体に近づいていけるかどうかではないのかな？と、私なら思います。