男性のお客様で、痩せたいんだけど「絶対食べるものは制限したくないんだよね」という方がみえました。
毎週、土日で男友達と必ず出かけ、二人で思いっきり食べるらしいんです。聞いてると「本当にそんなに食べるの？」ってぐらい食べるそうです。
この人に「痩せる方法、教えて下さいよ」と、色々聞かれたのでアドバイスしたんですが、どれを提示しても「いやー、それはちょっと出来ませんよ」ってなことばかりでした。最終的に「それっ！いいですね」に行きついた方法が、夜8時以降は何も食べなくて次の朝8時までは何も食べない。しかしその後、朝8時からは何をどれだけ食べてもいいという方法でした。この方のツボにはまったんでしょうね。結果、この方10㎏近く痩せて、何年もリバウンドしてません（笑）
これも男性の方なんですが、「最近お腹が凄い出てきてね。痩せる方法ないかな」って、来られるといつも言われてたので、色々な運動とか食事のアドバイスとかしてたんですが、やはりどれも「そうだね、ちょっとやってみるか」とか言いながら、あまり続かないようでした。ある日、たまたま「自宅の浴槽が壊れたから、修理するまで銭湯通いだよ」って仰られたので、「どうです、サウナなんか？」と勧めたら「いいね、それ」って、その日からサウナ通い。その後、この方も8㎏くらい痩せたままでリバウンドしてません。
よく聞いてみると、仕事から帰るとサウナに行かないといけないので、そのまま食べずに行き、この方はあまり家に帰っても食べたくなくなるようで、夜遅くに食べても軽い食事で済むようになったようです。なんと驚く事に、この方、それからもう何年経っても浴槽直してないんですよ（笑）。「なんか、浴槽直すとサウナ行かなくなるかもしれないから」って（笑）。うーんって感じです。独身の男性だから出来る事だろうけど、多分この方の痩せるツボは「サウナ」だったんでしょうね。
他にも女性で「最近太ってきてしまって痩せないんですよね。むくみも取れにくいし、おまけに便秘だし。でも私、何か甘いもの食べないと耐えられないんですよ。昼も夜も空腹だと嫌だし。でも痩せたい」と言われる方がみえたんで、むくむ、甘い、便秘、腹持ちする、というキーワードから、「じゃあ、ご飯とかパンとかの主食にしているものを『さつまいも』にしたらどうですか？」と勧めたら、「それ良いですね。さつまいも好きなんです」ってことになり、それから主食をさつまいもに置き換えたようです。すると「最近満足するのか、さつまいも以外には甘いもの要らなくなったんですよ」とかでした。結果、4kgくらい減り、お通じも良くなり、むくまなくなってウエストが何センチ（忘れました）かダウンしたらしいです。
この方も何年もリバウンドはなく、「全然、さつまいも美味しいですから続けれますよ」とのこと。「飽きないかな？」と私は思うのですが、この方のツボにはまったようです。もちろん「さつまいもの調理時間は、長くすればするほど甘味は増して美味しいけど、その分GI値が上がり太ってしまいますよ」とは告げましたが。