この前、ダイエットのお話をしたので、もう少し続きを書いてみたいと思います。
（見てくれる人があまり（笑）多いようなら、ダイエットと美容でまとめて継続して書くかもしれません）
私の思うところ、体重を落とすとかより、「新しい習慣」を身につける方に着目した方が、結果として長い目で見たらリバウンドせず自分の理想のスタイルに近づき、かつ、維持できるのではないかと思います。
身につける「新しい習慣」は人それぞれで、自分に合ったものを見つけたら1年とか2年の長めの期間で「前より今のほうが楽」とか「楽しい」と思える習慣を選ばないといけないと思います。
「あれっ？〇〇㎏も痩せてるよ」、もしくは「体重減ってないけど、ウエストが〇〇㎝ダウンしてるよ」とか、「最近、体脂肪が減ったんだよね」、または「最近むくまなくなって、体重減ってないけど『痩せたね』ってよく言われる」とか、そんな「ゆるい感じにこなせた方が維持できるのかな？」と思います。
無理せず、焦らず、ゆっくりと楽しみながら目標に向かいつつ、「その途中を楽しむ」みたいな。
次回、実際にあったお話を具体例として書いていきますね。